🐦 StressScore A.L.M.A.R.A.

¿Estás agotad@ o en Flow?
Descúbrelo en 3 minutos.

Mide tu nivel real de estrés y riesgo de burnout, y recibe recomendaciones concretas según donde estás.

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🕐 3 minutos 📊 Resultado inmediato 🎁 PDF gratis 💛 Sin costo
¿Te suena familiar?

Si alguna de estas frases es el reflejo
de lo que sientes a diario, este quiz es para ti.

"Trabajo todo el día pero al final no logré nada que me importe de verdad."
"Me despierto cansad@, aunque dormí las horas suficientes."
"Siento que mi agenda no me pertenece, paso el día apagando incendios ajenos."
"Siento culpa cuando descanso, como si necesitara justificarlo."
"Sigo funcionando. Pero algo está cediendo, y lo siento en el cuerpo."
"Estoy presente físicamente, pero mi mente sigue en el trabajo. Siempre."
Si dijiste sí a dos o más — sigue leyendo.
La herramienta

El StressScore A.L.M.A.R.A.

Un diagnóstico de 3 minutos que evalúa tu nivel de estrés crónico en 6 dimensiones: sueño, energía, foco, agenda, presencia y cuerpo.

No es un test de personalidad. Es una herramienta basada en neurociencia y bienestar estratégico para hacer visible lo que tu cuerpo ya sabe, pero tu mente todavía no quiere ver.

🕐
3 min Tiempo promedio
📊
4 Categorías de resultado
🎁
PDF Recomendaciones gratis
💛
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Los 4 resultados

Tu resultado cae en una de estas zonas

Flow ALMARA
15 – 30 puntos
Tu sistema nervioso está equilibrado. Tienes acceso a tu mejor versión. La misión ahora: protegerlo antes de que el ritmo lo rompa.
Tensión Productiva
31 – 45 puntos
Funcionas. Pero estás en modo "Tired but Wired", cansad@ por dentro, acelerada por fuera. Tu biología ya está usando cortisol como combustible de emergencia.
Brecha ALMARA
46 – 60 puntos
Tu sistema nervioso está cediendo. Necesitas un Reset, real, estructural. No un fin de semana. Un proceso consciente.
Colapso del Sistema
61 – 75 puntos
Estás en burnout o muy cerca. Esto ya no es solo estrés. Es biología en modo emergencia. Y no tienes que manejarlo sol@.
Datos reales

Esto dicen los resultados de las personas
que han hecho el quiz

87%
de quienes hicieron el quiz estaba
en zona de estrés activo.
La mayoría, sin saberlo.
54%
cayó en Brecha ALMARA, el nivel
crítico justo antes del colapso.
Funcionando. Pero al límite.
49 pts
Score promedio: zona Brecha ALMARA

"Paso horas ocupad@ frente a la pantalla pero al final del día siento que no logré nada realmente significativo."

El síntoma con mayor puntaje promedio en los resultados a la fecha.
"El agotamiento no es el precio del éxito. Es la señal de un sistema mal diseñado." — Carey Nieuwhof
Lo que obtienes

¿Qué pasa cuando haces el quiz?

01
Tu resultado inmediato
Sabes exactamente en qué zona estás, Flow, Tensión, Brecha o Colapso, con tu puntaje personalizado.
02
PDF de recomendaciones
Guía con herramientas concretas según tu resultado: Reloj de Energía, Reto de Sueño de 7 días, Rueda de la Con(s)ciencia y más.
03
Email personalizado
Te escribo con insights adicionales sobre tu zona y el siguiente paso concreto para tu caso específico.
¿Es para mí?

Este quiz es para ti si eres...

🧭
Líder o Ejecutiv@
El equipo, la agenda y las decisiones te consumen, y sientes que el trabajo importante siempre queda para después.
🚀
Founder o Emprendedor@
No puedes con todo, pero tampoco puedes parar. Y el cuerpo ya está mandando señales que ya no puedes ignorar.
💼
Profesional Independiente
Das más de lo que recibes, en energía, en tiempo, en presencia. Y ya lo notas en el cuerpo y en tus relaciones.
Mónica Avila Forero
Quién está detrás del quiz

Hola, soy
Mónica Avila Forero

Impulso a líderes, ejecutiv@s y emprendedor@s a integrar el Bienestar Estratégico en su día a día y de su negocio, para aumentar resultados sin sacrificar su salud ni su legado. Lo hago a través de conferencias, talleres, mentorías y asesorías.

He acompañado a más de 200 líderes y emprendedores en Latam a recuperar su energía, su foco y su impacto, sin sacrificar su salud en el camino.

Creé el StressScore porque quería que la primera conversación fuera con datos, no con suposiciones. Hacer visible lo invisible.

  • Speaker Internacional en Productividad Sana, Liderazgo Con(s)ciente y Bienestar Estratégico
  • Creadora del Método A.L.M.A.R.A., un sistema de Liderazgo Con(s)ciente diseñado para organizaciones que buscan prosperar en la nueva economía
  • Mentora de solopreneurs/autónomos, fundador@s, líderes y ejecutiv@s
  • GC Partner de The GC Index® desde 2023
  • +15 años de experiencia en acompañamiento a emprendedores/as y líderes de impacto

¿Lista para saber
dónde estás?

3 minutos. Resultado inmediato. Sin costo.

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No es un diagnóstico médico. Es una herramienta de autoconocimiento estratégico.

Mónica Avila Forero